วิธีทำเมนูปั่นน่าทานด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

วันนี้ผมจะมาแนะนำเมนูปั่นสมูทตี้เพื่อดับกระหายคลายร้อนกันเป็นอย่างดี เรามาดูกันสิว่าเครื่องปั่นน้ำผลไม้จะสามารถสรรสร้างเมนูปั่นอะไรได้บ้างครับ สมูทตี้ส้มอัลมอนด์ หลายคนได้ยินชื่อเมนูนี้แล้วก็คงคิดว่าตัวเมนูนี้จะออกมาอย่างไร เพราะด้วยตัวของอัลมอนด์เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีทั้งความแห้งความกระด่างเป็นอย่างมาก แต่เมื่อเรานำมาปั่นผสมเป็นเครื่องดื่มแล้วนั่นจะออกมาเป็นอย่างไรเรามาดูกันครับ ส่วนผสมหลักที่ต้องใช้คือนมอัลมอนด์รสวานิลลา 1 ถ้วย น้ำส้ม ½ ถ้วย น้ำมะนาว 1 ลูก น้ำแข็ง 1 กำมือ พร้อมกับ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ วีการการทำง่ายๆ คือน้ำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้จนเนื้อละเอียดเห็นได้ชัดก็สามารถเสริฟพร้อมกับขนมบังยามเช้าได้ครับเป็นอาหารเช้าที่ให้ทั้งพลังงานและสารอาหารชนิดต่าง ๆ ที่ไม่หนักจนเกินไปทำให้สบายท้องเป็นอย่างมาก

ลงทุนเครื่องปั่นหลักพัน สร้างธุรกิจน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ทำรายได้หลักหมื่น

ค่าครองชีพที่สูงขึ้น ในยุคเศรษฐกิจปัจจุบัน ทำให้การหารายได้จากงานประจำอาจไม่เพียงพอในการใช้ชีวิตประจำวัน และการเก็บเงินสำหรับอนาคต คนทำงานหลายคนถึงมองหาอาชีพเสริมที่สามารถทำได้ง่าย ลงทุนน้อย กำไรเยอะ การจัดการไม่ยุ่งยาก หนึ่งในนั้นคือการทำน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพเจาะขายกลุ่มคนรักสุขภาพที่เลือกบริโภคเครื่องดื่มที่ทำสด ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ยิ่งอากาศเมืองไทยที่แสนร้อนยิ่งน่าจะทำให้สามารถขายได้ไม่ยาก การเริ่มกิจการนี้ต้องศึกษาตลาด หาทำเล หรือถ้าให้ง่ายขึ้นถ้าคุณสามารถขายให้คนในออฟฟิตได้ ก็ยิ่งดี การเลือกวัตถุดิบที่สดสะอาด ต้องรู้จักแหล่งซื้อวัตถุดิบ ศึกษาหาสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ต้องรู้ว่าน้ำผักผลไม้อะไรที่นำมาปั่นรวมกันแล้วให้สรรพคุณที่ดี และสำคัญที่การคำนวณต้นทุนให้ดี

เลือกเครื่องปั่นแบบไหนเหมาะกับการปั่นผลไม้

ประเทศไทยนั้นอยู่ในประเทศที่อยู่ในเขตร้อน ซึ่งบ้านเรานั้นมีอากาศร้อนทั้งปี พูดกันง่ายๆ เรามีเพียงแค่ฤดูร้อนกับร้อนจัดแค่นั้น ส่วนหน้าหนาวนั้นแทบจะมิได้สัมผัสถึงความหนาวเลย ด้วยเหตุนี้ผู้คนก็เลยจะต้องมาหาสิ่งที่คลายร้อน ซึ่งสิ่งที่จะทำให้คลายร้อนมากที่สุด นอกเหนือจากการอาบน้ำ หรือเปิดเครื่องปรับอากาศแล้วก็ เป็นเครื่องดื่มเย็นๆนั่นเอง บางคนอาจชอบดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ บางคนชอบน้ำอัดลม บางคนถูกใจน้ำผลไม้ ซึ่งมีเครื่องดื่มอยู่หลายชนิดสุดแต่ความพอใจของแต่ละคน แม้กระนั้นเครื่องดื่มที่จะให้ความมีชีวิตชีวา แล้วก็มีประโยชน์ต่อการร่างกายได้เป็นอย่างดี แถมราคาถูกซึ่งก็คือน้ำผลไม้ปั่น เพราะเหตุว่าในตัวผลไม้นั้นจะมีวิตามินจำนวนมาก ที่สำคัญๆก็จะเป็นพวกวิตามินซี ซึ่งแน่นอนว่าเรากำลังจะชวนให้มาทานน้ำผลไม้กัน

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ช่วยลดโรคอ้วนได้อย่างไร ?

ช่วงนี้กระแสเรื่องดวงเรื่องราศีกำลังมาแรง รายการดูดวงชื่อดังทางช่องสาม ชื่อรายการ ศึกสิบสองราศี ซึ่งในปกติรูปแบบของรายการนั้นก็จะมีการเชิญแขกรับเชิญมาในรายการโดยแขกรับเชิญนั้นก็จะมีด้วยกันสิบสองคนสิบสองราศีนั่นเอง ซึ่งแต่ละสัปดาห์นั้นก็จะมีหัวข้อขึ้นมาให้ทายเช่น ราศีใดมีเกณฑ์จะอ้วน แขกรับเชิญทั้งสิบสองท่านก็จะทำการทายว่าราษีใดนั้นจะมีเกณฑ์ที่จะอ้วน ที่เรากล่าวถึงเรื่องของดวง เรื่องของราศีนั้น หลายๆ ท่านก็มีความเชื่ออย่างเต็มที่ บางคนก็เชื่อบ้างไม่เชื่อบ้าง แต่บางคนนั้นก็ไม่เชื่อเอาเสียเลย ซึ่งแน่นอนว่าเรื่องของรูปร่าง เรื่องของความอ้วนนั้นมันเป็นเรื่องทางกายภาพ เป็นเรื่องที่จับต้องได้ ซึ่งแน่นอนเป็นเรื่องของเหตุผลง่ายๆ เลยนั่นก็คือ ถ้าเรารับประทานเข้าไปเยอะ มากกว่าการออกกำลังกาย เราก็จะอ้วนนั่นเอง หรือการที่เรารับประทานน้อยเกินไป เราก็จะผอม หรือเรารับประทานเข้าไป สมดุลกำลังดีกับการที่เราจะเอาออก ซึ่งนั่นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สมดุลเป็นอย่างยิ่ง จะทำให้รูปร่างของเราดีด้วย ไม่อ้วนเกินไปและไม่ผอมเกินไปด้วย และแน่นอนว่าถ้าเราพูดถึงเรื่องของความอ้วนนั้น สาเหตุหลักๆของการที่เรานั้นอ้วนเกิดจากกรรมพันธุ์บ้าง เกิดจากโรคอ้วนบ้าง บางทีพ่อแม่อ้วน ลูกก็อ้วนตามพ่อแม่แต่โดยหลักๆแล้วนั้นสาเหตุที่เราจะพบเจอได้ได้เป็นส่วนใหญ่นั้นก็เพราะว่ามาจากเรื่องของอาหารการกินนั่นแหละที่เป็นสาเหตุหลัก รับประทานมากเกินไป รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากอาหารที่ประเภท ทอด ปิ้ง ย่าง ยกตัวอย่างเมนูที่เป็นอาหารที่ทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆก็อย่างเช่น ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ไก่ทอด หมูทอด หมูย่าง¹ คอหมูย่าง เป็ดย่าง² ผัดไท หอยทอด³ โรตี⁴ ปาท่องโก๋⁵ หมูเกาหลีย่างบนกระทะหมูเกาหลี