นมถั่วเหลือง และน้ำผัก ผลไม้ปั่น

นมถั่วเหลืองให้พลังงานแก่ร่างกาย  38 กิโลแคลอรี / 100 มิลลิลิตร นมถั่วเหลือง ทำจากถั่วเหลืองที่แช่น้ำแล้ว นำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ แล้วนำมาคั้นแยกกากให้เหลือเฉพาะน้ำ แม้แต่คนที่ไม่สามารถดื่มนมวัวเพราะแพ้น้ำตาลในนมก็สามารถดื่มได้ หากเทียบกับนมวัวที่มีคุณสมบัติเย็นแล้ว นมถั่วเหลืองมีคุณสมบัติร้อนและมีส่วนประกอบหลักเป็นไขมันไม่อิ่มตัว ต่างจากนมวัวที่มีไขมันอิ่มตัว