สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ…. สตรอว์เบอร์รี่ และผักผลไม้รวม

เครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่และผักผลไม้รวมมีประโยชน์แก่ร่างกาย ดังนี้

  • ช่วยคลายความตึงเครียด

เครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่และผักผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุ ดังนี้

  • วิตามินเอ
  • วิตามินบี
  • วิตามินซี
  • วิตามินอี

การทำเครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่และผักผลไม้ มีผลไม้ที่ต้องเตรียม ดังนี้

  • สตรอว์เบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี
  • ราสป์เบอร์รี่
  • กล้วย
  • โยเกิร์ต
  • เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน
  • น้ำแอ๊ปเปิ้ล

เครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่และผักผลไม้มีสัดส่วนของผลไม้ที่เตรียม ดังนี้

  • สตรอว์เบอร์รี่ 7 ผล
  • บลูเบอร์รี 20 กรัม
  • ราสป์เบอร์รี่ 20 กรัม
  • กล้วย 1 ผล
  • โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน 20 กรัมVitamin A
  • น้ำแอ๊ปเปิ้ล 500 มิลลิลิตร

เครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่และผักผลไม้มีขั้นตอนการทำดังนี้

  1. ล้างผลไม้สดให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
  2. ปอกเปลือผลไม้ และหั่นชิ้นให้มีขนาดพอเหมาะ ใส่ภาชนะเตรียมไว้
  3. นำผลไม้แช่แข็ง และผลไม้สดหั่นชิ้น ตามสัดส่วนที่ต้องเตรียมใส่ลงในโถปั่นจากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  4. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

คลิปแนะนำ “เครื่องปั่น” สุดแรง ปั่นผลไม้กับน้ำแข็งออกมาเป็นสมูทตี้ได้เลย